日々溜まったストレスをクレンジングしてくれる…
綺麗で楽しいARTな写経パターンアートセラピー
日々生活の中で、何かとストレスは溜まりやすいもの。そのストレスが増徴すると…睡眠不足や精神不安定、体調不良に。
ストレス対策として、ストレスの原因を突き詰め、解明し、解決しようとしても中々うまくいきません。
そんなストレスとどう付き合えば良いのか…そのストレスの原因となっている事象を少しでも忘れる時間を作るのです。忘れる時間＝気にしない時間が増えれば冷静さが生まれます。冷静になるとその原因となる事象についても客観的になり、ふと、対応策や解決策が閃くものです。皆さん生きてきた分の経験値があります。親友、同僚、家族の悩みや不安や不満を聞いているとき、テレビドラマや小説の中で、悲惨で可愛そうな悲劇のヒロインを見るとき、客観的になるので「何故こうしないのだろう？」「こうすれば大丈夫なのに！」と、よく思うことでしょう。

忘れる時間を作る＝夢中に作業に没頭する＝無心な時を作るメソッドとしてパターンアートセラピーを発案しました。
アートセラピーとして、塗り絵もよく採用されていますが、塗り絵がフレームを色で塗るとすれば、パターンアートセラピーはフレームを模様（パターン）で埋めるものです。
簡単な模様（パターン）を描き綴ることで自然と夢中になりあっという間に時間が過ぎてゆきます。

パターンアートセラピーで使用する筆記用具は藍色のペンと藍色の鉛筆です。
ブルー系の光は副交感神経を刺激し、脈を落ち着かせ整え、呼吸をゆっくり深くさせると考えられているそうです。その為、心が安定し冷静さや理性を保つ。そして集中力を助けるので単純な文字や記号の認識をしやすくし、飽きずに単純作業を継続しやすくします。

又、近頃は自己愛に欠ける方を多く見かけます。空・海・水はよくブルー系の色で表現されます。ナチュラルなブルー色は安心感や信頼感を与えリラックスさせます。
藍色筆記用具で描いた自分の作品を見つめ・眺めることで、自分の描いた作品に安心や信頼感を与えられ癒されます。自分の自分らしい個性で溢れた作品に愛着を持つことで、自己愛を育みます。

θ波
θ波とは４~７ヘルツの脳波で、寝入りばなにウトウトする時等に海馬周辺より発生するといわれています。その中でも瞑想など集中した時に発生する「覚醒θ波」と呼ばれるθ波は、人間のインスピレーションや閃きを促進する効果があるといわれ、脳にも良い状態を与えるそうです。パターンアートセラピーで作られる無心は波や川の水の流れる音と自然なアロマの香りと共にθ派を感じ、潜在意識に働きかけます。